Sức khỏe
Điều tuyệt vời của việc ăn quả việt quất mỗi ngày
Quả việt quất từ lâu đã được biết đến là một loại siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây từ các nhà khoa học Anh được đăng tải trên Medical News Today đã cung cấp thêm bằng chứng thuyết phục về việc tiêu thụ loại quả này.
Sức khỏe
5 thói quen sau 7 giờ tối gây hại cho tim
Nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy các thói quen sinh hoạt buổi tối có mối liên hệ mật thiết đến sức khỏe tim mạch và chất lượng giấc ngủ. Việc ăn khuya, tiếp xúc ánh sáng xanh hay vận động mạnh, những thói quen sau 7 giờ tối có thể vô tình làm tăng huyết áp và kích hoạt hormone căng thẳng suốt đêm dài.
